懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們在防輻射工作上也要提前做好相關(guān)準(zhǔn)備，穿防輻射的衣服，吃一些防輻射的食物，都能有效地減少日常生活和工作之中輻射給胎兒帶來的不良影響。那準(zhǔn)媽咪們知道哪些食物有助于防輻射嗎？快一起來圍觀吧！

??1.紫菜

??我們平時吃紫菜雞花湯，只知道其的美味，很少去想到它們還有防輻射的作用吧！紫菜可是很好防輻射食物，它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。在醫(yī)學(xué)上常用來疾病手術(shù)病人術(shù)后飲食菜品。它們之所以有這些功能是因為它們含有一咱叫“硒”的微量元素，能增加人體的免疫力，提高人體抵抗能力，起到很好的強(qiáng)身健體作用。常吃紫菜的人，一般都比較健康，免疫率也較好。

??2.大蒜

??大蒜的功能很多，也是我們的日常調(diào)味品。很多家庭都有吃大蒜的好習(xí)慣，大蒜可以預(yù)防各種疾病的感染，有很好的殺菌作用。經(jīng)常吃大蒜的人，很少有感冒之類的不健康情況出來。這與大蒜中含有豐富的硒有關(guān)。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)專家提供的數(shù)據(jù)顯示，大蒜的抗氧化作用高過人們當(dāng)成是滋補(bǔ)圣品的人參，可見吃大蒜的好處有多大。懷孕之后準(zhǔn)媽咪們適當(dāng)攝入大蒜能起到很好的防輻射作用，對母嬰健康也有幫助。

??3.黑木耳

??黑木耳是不可多得的腸道清潔夫，它們豐富的膠質(zhì)可以將殘留在人體消化道內(nèi)的各種雜質(zhì)和放射性物質(zhì)吸附住，然后排出體外。很多中醫(yī)在治療結(jié)石病患者時，都會建議患者多吃黑木耳，平時多吃黑木耳有預(yù)主結(jié)石生成的作用。女性懷孕之后適當(dāng)攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃，預(yù)防輻射的效果。并且黑木耳本身的營養(yǎng)價值也很高，吃了對母嬰健康有幫助?？蔁鯗?，可清炒，味道鮮美，還有提升食欲的好處呢。

??4.黑芝麻

??懷孕之后女性可能適當(dāng)吃些黑芝麻。黑芝麻有補(bǔ)腎益腦，生血美顏的功效。而各種輻射對人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓，導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)故障，從而出現(xiàn)胚胎發(fā)育緩慢甚至停止發(fā)育等可怕后果。多吃補(bǔ)腎健腎的食物有助于增加人體的免疫功能，對人體起到有效的保護(hù)作用。因此女性懷孕之后多吃提高免疫系統(tǒng)的食物有強(qiáng)身固元效果。據(jù)中醫(yī)講，所有黑色的食物都有這一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之后適宜女性攝入的食物。

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